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彩迹钢笔厂家教你冬天保持手暖的方法

发布时间:2020-01-08 16:43:25访问:146作者:

       在校的学生到了冬天就会有一个共同的困扰,就是写字的时候手特别的冷,戴手套的话写字就变得十分不方便。其实这跟大家的生活习惯有一定的关系,下面是彩迹钢笔厂家教大家的几个在冬天保持手暖的方法,一起来看看吧!

彩迹钢笔厂家教你冬天保持手暖的方法

1、早起床,适当运动

现在有很多人一到新星期天休息的时候就喜欢睡懒觉,恨不得睡个三天三夜。但实际上,若能在周末或节假日早早起床,在太阳升起时进行运动,这样可以有助于体内阳气的提升。不但四肢冰凉的问题能得以解决,身体的各个脏腑功能如气血流动、脾胃运化等也能更好地发挥作用。

2、适当补充营养素

适当补充营养素,推荐维生素E和维生素C,可以改善血液循环,维生素B族促进代谢,铁和锌,可改善贫血并提高代谢率。每天或每两天吃一粒复合营养素也有帮助,注意一定要吃饭刚结束时服用,以保证吸收率。

3、注意饮食

怕冷的人还要加强饮食调理,提高御寒能力。羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、胡萝卜、大蒜、韮菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、花椒、山药、核桃、龙眼、荔枝等食品都属于“温性食物”,它们能促进身体多产热。日本医学家认为,要使人健壮,抵御严寒,最好能多吃些连根带皮的蔬菜,如胡萝卜、山芋、土豆、生姜等,和肉类一起炖熟,连汤服用,可以改善体质。

4、多吃含烟碱酸的食物

烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷。那么烟碱酸食物在哪里呢?烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中,含量都很丰富。

以上就是关于在冬天保持手暖的四个方法,现在很多学生的学习压力繁重,就会比较忽略自己的身体素质,导致经常都是手脚冰凉的现象。彩迹钢笔厂家建议所有家长要督促孩子们劳逸结合。

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